كيف تختار دعامة الركبة

تنقسم دعامات الركبة إلى ثلاث عائلات. الرباط المحبوك أو النيوبرين يلفّ الركبة كاملة ويمنحها ضغطاً ودفئاً، وهو الأخفّ والأسهل ارتداءً تحت الملابس. ودعامة الرضفة تضيف حلقة أو وسادة حول الرضفة لتثبيتها أثناء النشاط. أما الدعامة ذات المفصل ففيها قضبان جانبية صلبة أو مفصل يحدّ الحركة الجانبية، وهي الأقوى والأكبر حجماً.

إذا حدّد لك الطبيب أو المعالج الفيزيائي نوعاً بعينه فهذا يحسم الاختيار. وإن لم يكن كذلك، انطلق من الاستعمال: الراحة والدفء اليومي يقودان إلى الرباط، والرياضة والمشي الطويل إلى دعامة الرضفة، والركبة غير المستقرة أو التي تحتاج تثبيتاً إلى دعامة بمفصل. وإذا لم تكن متأكداً، راسلنا وصِف لنا الاستعمال المطلوب لا تشخيصك للمشكلة.

قف والساق ممدودة ومسترخية. مرّر شريط قياس قماشياً حول منتصف الرضفة، مستوياً وملاصقاً دون ضغط، وسجّل الرقم بالسنتيمتر. تعرض كل دعامة ركبة على هذا الموقع جدول قياسات الشركة المصنّعة نفسها، فقارن قياسك بالجدول بدل تقديره من مقاس ملابسك.

إذا كانت الركبة متورّمة، قِس في الوقت نفسه من اليوم الذي سترتدي فيه الدعامة. وإذا وقع قياسك بين قياسين، أرسل لنا الرقمين ونرشدك إلى الأنسب.

معظم الأربطة تناسب الساقين معاً. أما الدعامات ذات المفصل وبعض دعامات الرضفة فتُصنع لجهة واحدة، وصفحة المنتج تطلب منك اختيار اليمين أو اليسار قبل الطلب. اختر جهة الركبة التي تحتاج الدعم.

ينبغي أن تكون دعامة الركبة ملاصقة وثابتة في مكانها أثناء المشي، دون أن تقرص خلف الركبة أو تترك علامات عميقة. إذا كانت تنزلق فهي أكبر من مقاسك أو مرتداة في موضع منخفض. وإذا شعرت بتنميل أو تغيّر لون الساق فالضغط زائد: انزعها واختر قياساً أكبر.